Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih
lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk
beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam
yang sulit hilang dan berlangsung lama.
Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak
dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide, ada
sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah
putus cinta:
1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan
kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda
untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi
tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus
benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk
beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.
2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang
dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda
sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis,
dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega.
Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk
mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan
sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan
adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan
kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah
aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda
senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga
mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus
cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang
yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat
teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus
cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan
Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan
lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan
solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain
untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa
sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas
atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring
sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat
introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan
berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan
mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam
kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara
perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari
pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk
menambah perasaan tenang saat relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang
berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di
sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara
dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu
untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan
berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar
makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur
untuk menyembuhkan luka.
8. Fokus pada Karir
Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan
sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah
untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan
fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati,
tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.
9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena
itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan
langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk
pelarian.
Title : 9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta
Description : Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untu...